番茄沙拉绝对是女生们喜欢吃的,不仅它热量低口感好,经常吃还能对皮肤好呢,自己在做也很简单,下面来看看番茄沙拉怎么做好吃吧。
番茄不是发物,发物一般是指,发热性、发风性、发湿热等食物发物容易引发某些疾病或加重某些疾病和旧病的发生。
番茄性凉,一般不会引起以上症状,一般蔬菜类的都不属于发物。番茄富含多种营养成分,口感酸甜,可以增进食欲,促进肠胃健康。具有美白淡斑、美容养颜的效果,可以防癌抗癌,提高机体免疫力。
此外,熟吃番茄,有利于营养素的吸收。番茄可以炒鸡蛋吃,也可以把当作水果来生吃。番茄红素遇光、热和氧气容易分解,会失去保健作用。因此,烹调时应避免长时间高温加热,不可以空腹吃。
食材:中型红番茄4个、苜蓿芽1/2杯、菠菜半斤、橄榄油10cc、盐1/4茶匙、 酱汁、美奶滋沙拉酱5大匙
1、把番茄蒂的部分切掉,然后从这个地方开洞,并且挖掉番茄内的籽
2、菠菜洗干净之后,用开水川烫,把水分沥干后待凉,然后切碎并加入橄榄油还有盐,搅拌均匀
3、把上项材料再加上苜蓿芽,一起放入中空的番茄内,最后淋上沙拉酱就轻松完成
食材:番茄,橄榄油,红糖,杏仁(切薄片),酸豆,马苏里拉奶酪球,生菜(混合),柠檬浸橄榄油,意大利拖鞋面包
1、将烤箱预热至175℃。根据番茄大小,将其切片或切半,然后放到烤盘上,淋上橄榄油,撒上糖和些许盐。将番茄放到烤箱中层,烤35-45分钟,或直至焦糖化且稍微皱缩。置于一旁放凉。
2、将杏仁放到煎锅中烘香,然后倒出,置于一旁。在同一个煎锅中,热油,中高火翻炒酸豆,炒至焦脆后倒出,静置放凉。
3、将生的和烤过的番茄一起放到碗中,淋上浸泡过柠檬的橄榄油。放入酸豆、马苏里拉奶酪球、生菜和大部分杏仁。
4、在沙拉上撒盐与胡椒,淋上白葡萄酒醋调味。饰以剩余的烤杏仁片,佐以拖鞋面包。
番茄含有丰富的维他命C,是相当好的悦性食物,而苜蓿芽还有菠菜的纤维质,也可以促进消化,对于有便秘情形的人来说,是一道相当健康的菜色。而且这道番茄沙拉,分量十足,如果不想吃饭只吃沙拉,也可以有相当的饱足感。
1、要选择个大、圆润、丰满、外观漂亮的食用。不要吃长有赘生物的西红柿,因为这个赘生物是肿瘤。
2、不吃未成熟的西红柿:因为青色的西红柿含有大量的有毒番茄碱,孕妇食用后,会出现恶心、呕吐、全身乏力等中毒症状,对胎儿的发育有害。
3、不要空腹吃:西红柿含有大量的胶质、果质、柿胶粉、可溶性收敛剂等成分。这些物质容易与胃酸起化学反应,结成不易溶解的块状物,阻塞胃出口引起腹痛。
什锦沙拉怎么做 沙拉是西餐还是中餐
什锦沙拉是个很好吃的食物,平常也可以当零食吃,而且什锦沙拉的营养很丰富的,因为里面的样品多,下面来看看什锦沙拉怎么做吧。什锦沙拉怎么做食材:小蘑菇20个,鲍鱼1听,熟鸡蛋7个,法香1棵,熟鸡肉50克,熟西芹丝30克,西红柿2个,沙拉酱1小杯(0)人阅读时间:2023-04-12椰汁西米露怎么做 椰汁西米露的热量
椰汁西米露是我们常见的甜品,在外面的饮品店里都会有的,夏天的椰汁西米露口感特别好,下面一起来看看椰汁西米露怎么做吧。椰汁西米露怎么做 食材:西米70g,椰子汁500ml,清水适量1、煲内注入适量清水,大火烧开。2、加入西米继续煮10分钟,中(0)人阅读时间:2023-04-12抹茶饼干怎么做 抹茶是茶吗
喜欢吃抹茶的人肯定会喜欢吃抹茶饼干的,抹茶控的人看见抹茶味的东西是挪不开眼的,抹茶饼干是比较好做的,下面来看看抹茶饼干怎么做吧。抹茶饼干怎么做 食材:黄油125克、 低筋面粉180克、糖粉70克、 蛋黄2只、 抹茶粉1汤匙、白砂糖适量1、室(0)人阅读时间:2023-04-12抹茶曲奇可以经常吃吗 抹茶的功效和作用
抹茶曲奇吃起来是酥酥脆脆的,香醇可口,女孩子特别喜欢吃这样的食物,但是这些食物又怕吃了长胖,下面来看看抹茶曲奇的热量是多少吧。抹茶曲奇可以经常吃吗 抹茶曲奇饼干可以偶尔吃一些,但是不建议大家经常吃,因为如我们上文所说的,抹茶曲奇饼干是容易造(0)人阅读时间:2023-04-12什锦沙拉怎么做 沙拉是西餐还是中餐
什锦沙拉是个很好吃的食物,平常也可以当零食吃,而且什锦沙拉的营养很丰富的,因为里面的样品多,下面来看看什锦沙拉怎么做吧。什锦沙拉怎么做食材:小蘑菇20个,鲍鱼1听,熟鸡蛋7个,法香1棵,熟鸡肉50克,熟西芹丝30克,西红柿2个,沙拉酱1小杯..2023-04-12番茄沙拉怎么做好吃 番茄沙拉是发物吗
番茄沙拉绝对是女生们喜欢吃的,不仅它热量低口感好,经常吃还能对皮肤好呢,自己在做也很简单,下面来看看番茄沙拉怎么做好吃吧。番茄沙拉怎么做好吃 食材:中型红番茄4个、苜蓿芽1/2杯、菠菜半斤、橄榄油10cc、盐1/4茶匙、 酱汁、美奶滋沙拉酱..2023-04-12椰汁西米露怎么做 椰汁西米露的热量
椰汁西米露是我们常见的甜品,在外面的饮品店里都会有的,夏天的椰汁西米露口感特别好,下面一起来看看椰汁西米露怎么做吧。椰汁西米露怎么做 食材:西米70g,椰子汁500ml,清水适量1、煲内注入适量清水,大火烧开。2、加入西米继续煮10分钟,中..2023-04-12抹茶饼干怎么做 抹茶是茶吗
喜欢吃抹茶的人肯定会喜欢吃抹茶饼干的,抹茶控的人看见抹茶味的东西是挪不开眼的,抹茶饼干是比较好做的,下面来看看抹茶饼干怎么做吧。抹茶饼干怎么做 食材:黄油125克、 低筋面粉180克、糖粉70克、 蛋黄2只、 抹茶粉1汤匙、白砂糖适量1、室..2023-04-12