牛肉丸子怎么做好吃 牛肉丸子的功效与作用

大家在生活中应该都听说过非常多的美食吧，那么你了解牛肉丸子吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟牛肉丸子怎么做好吃，以及牛肉丸子的简单做法？

牛肉丸子的功效与作用

补充营养、补中益气、健脑

牛肉丸是广东省汕头市有名的传统小吃之一，起源于潮菜，既可作点心，又可作为一道筵席汤菜，具有补充营养、补中益气、健脑的等功效。

1、补充营养：牛肉丸富含丰富蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及术后，病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜。

2、补中益气：牛肉丸有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎之功效，适宜中气下隐、气短体虚、筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩之人食用。

3、健脑：肉丸含有丰富的钙、锌、锰、磷脂等，是大脑和神经组织的重要组成成分。

牛肉丸子怎么做好吃

1、先用刀把牛肉馅剁碎。

2、牛肉馅中加入5g玉米淀粉。

3、放入1g绵白糖、1g盐、10ml料酒、15ml鱼露。

4、放入1g白胡椒粉、50毫升清水。

5、放入5g姜末。

6、顺时针搅拌上劲，再上下摔打30次左右。

7、在锅中加入适量清水，大火烧开。

8、用手挤出牛肉丸子。

9、水面微沸时，挤入牛肉丸。

10、水沸腾后转小火。

11、煮5分钟撇去浮沫捞出。

12、把煮好的牛肉丸捞出。

13、投入冰水中浸泡3分钟。

14、出锅装盘即可。

牛肉丸子的简单做法

第一步：先将准备好的牛肉清洗干净之后切成小块状，将切好的牛肉粒放入料理机当中搅拌成非常细的肉泥状。牛肉最好选择瘦一些的，这样做出来的肉丸味道更加的香浓美味。刚买回来的牛肉上面难免会有一些灰尘和污垢，要用清水多清洗几遍再搅拌哦。

第二步：准备一个小碗，在碗中倒入1勺鱼露、1勺黑胡椒、1勺发酵粉、10克盐和15克玉米淀粉，用筷子将这些调料搅拌均匀之后将它们都倒入到牛肉泥当中，再一次打开料理机搅拌2分钟左右。

第三步：经过两次搅拌的牛肉泥已经变化了很粘稠的糊状，将它们全部倒入到一个大碗之中，用保鲜膜封好大碗的碗口，将它放入到冰箱的冷藏室当中冷藏一小时。

第四步：冷藏一小时左右的肉泥大家会看到它已经涨起来一些了，用手将肉泥集成一个小圆球状，用茶勺在肉丸下面一拨就将肉丸剥离出来了，将肉丸放入到锅内的热水中煮熟就可以了。

什么人群不能吃牛肉丸子

一般人群均可食用牛肉丸。尤其适宜于生长发育、术后、病后调养的人、中气下隐、气短体虚、筋骨酸软、贫血久病及黄目眩之人食用牛肉丸。内热者忌食牛肉丸；皮肤病、肝病、肾病患者慎食牛肉丸。 高胆固醇和高脂肪的人不宜多吃牛肉丸。

牛肉丸子

牛肉丸是广东省潮汕地区有名的汉族小食。来源于汉族中的客家菜。早期卖牛肉丸的小贩大部分是客家人，他们挑着小担在今日的汕头市挨街串巷叫卖。尤其是晚上，在韩堤路八角亭至公园后面的韩江一带，常有穿梭小舟，船头挂着一盏小灯，专为停泊在那里的客家货船供卖夜宵，专卖牛肉丸汤。