油泼面放什么菜好吃 油泼面的热量

油泼面是很多人都喜欢吃的，但是很多人自己在家做油泼面没有那么好吃，那么油泼面放什么菜好吃呢，油泼面的油要烧多热呢，下面一起来看看吧。

油泼面的热量

油泼面的热量约为130大卡/100克,一碗油泼面的重量约为300—400克左右,

所以一碗油泼面的热量约为400—500大卡,油泼面不属于高热量食物,

其热量主要是根据烹饪的方式决定的,减肥的人群也可以适当地吃。

油泼面放什么菜好吃 

纤维丰富的蔬菜。 油泼面里面比较推荐是放一些富含纤维的蔬菜，这样可以增加油泼面的风味。 因为油泼面主要是利用辣子和热油来进行提香，大量的油泼洒在面上，然后搅拌均匀，这种面食吃起来是比较腻人的，这时候配上清新的蔬菜可以起到很好的解腻作用，能够将油泼面的风味更好的凸显出来。 其次就是由于油泼面主要是面食，加上其面条又比较劲道，消化起来时候比较费力的，所以增加一些纤维丰富的蔬菜，可以增强胃肠道的蠕动，从而加强对油泼面的消化吸收。

油泼面的油要烧多热

油泼面的油至少要烧到8成热才比较适合用来泼面，这样才能够爆香出辣子，能够使得油泼面的味道更加香浓。 但是也不要将油烧得过热，因为油泼面中是有香葱等调味料的，泼的油温过高的话，是可能会将香葱等蔬菜给烫糊，烫糊后的香葱会有一股糊味，会影响到油泼面本身的味道。 8层热的油温也是比较好判断的，只要将手接近油的上方附近，就能明显的感觉到有热气冒出，这样的油就比较适合用来泼面了。

方便面可以做油泼面吗

可以。 方便面中含有大量的蛋白质、维生素、纤维素、脂肪以及矿物质成分，具有比较高的营养价值以及食用价值，适量食用可以为人体补充充足的营养，是可以用来做成油泼面的，在生活中也比较常见。

方便面怎么做油泼面好吃

材料：方便面、辣椒面、葱花、食用油、生抽、青菜、米醋、食盐。 

做法： 

1、首先将方便面取出，放锅中煮熟后捞出放入。 

2、将青菜洗净，放入锅中焯水后放入碗中。 

3、然后在碗中加入盐、糖、米醋、生抽，撒上葱花和辣椒面。 

4、之后另起一锅热锅烧油。 

5、最后热油之后将其浇在面上即可。