炒方便面确实可以减少不少时间,所以一些赶时间的人经常会吃炒方便面,那么炒方便面盐包什么时候放呢,炒方便面放蔬菜包有营养吗。
冷藏密封保存的话,可以隔夜吃,但不建议吃。炒好的方便面最好是现炒现吃,
这样方便面条才劲道弹爽,加入的蔬菜才新鲜,炒过的肉和蛋类才会软滑好吃,要是放入冰箱冷藏密封一夜之后,
虽然还未变质,继续食用对健康没多大影响,但方便面由于久放,会水分流失凝结成坨,口感发软烂,味道也会更咸,吃起来味道也不大好吃,不建议继续食用。
1、首先把泡面和蔬菜包放到煮锅里煮熟。(煮的时间不能太长了,否则面条吸水太多,没有弹性)
2、煮好之后,将泡面和蔬菜用筷子捞出,过一遍凉水。
3、把泡面中附赠的调料酱包和粉包倒入小半包倒在一个小碗里,然后加少许水调匀。
4、火腿肠切片。
5、锅中放油,然后倒入火腿肠翻炒。接着再把泡面和蔬菜倒入锅中,翻炒。
6、加入之前调好的酱汁、继续翻炒均匀。
7、汤汁收的差不多了,就可以关火出锅了。
在方便面的面块和调料包中,含有人体必需的6大营养素--水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素。调料包中的脱水蔬菜基本保存了原有蔬菜的营养,不过脱水蔬菜包量小而稍显不足,在油炸的过程中破坏了纤维素,但膳食平衡是建立在食物合理搭配前提上的,只要在吃方便面的时候,多搭配些蔬菜、水果等含维生素丰富的食物就行了。
方便面的主要成分是小麦面粉、棕榈油、调味酱和脱水蔬菜叶等,随着工作的繁忙和生活节奏的提高,方便面这一能快速充饥又美味食品越来越受喜欢。
食材:方便面1包,绿豆芽100g,卷心菜100g,胡萝卜50g,鸡蛋1个,青蒜几根,花生油、葱段、姜片少许
做法:
1、锅里热少许油,打入一个鸡蛋,翻炒至稍凝固,盛出,不要炒过
2、再放少许油,放葱姜炝锅,放入绿豆芽,切丝的卷心菜和胡萝卜翻炒均匀,倒入开水,因为炒面,水不要太多
3、放入面饼和调料拌匀,盖盖焖5分钟,然后大火翻炒收汁
4、倒入炒好的鸡蛋,拌匀。加青蒜关火拌匀即可
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