女性经常吃凉食的危害 经常吃凉的会发胖吗

夏季已经到了，喜欢吃凉食的就越来越多了，比如雪糕、冰水之类的，这些在夏天对于很多人来说是不可缺少的，下面一起来看看女性经常吃凉食的坏处吧。

经常吃凉的会发胖吗

吃冰的东西可能会长胖。

冰的食物可以清热消暑，提神止躁，种类有很多，如冷饮、雪糕、冰淇淋、冰镇西瓜等，都是热量和糖分较高的食物。当人体摄入过多高热量、高糖分的食物，会造成热量在体内积聚，若人体再没有充分的运动，摄入的热量就会高于消耗的热量，导致体内脂肪堆积，进而长胖。

建议摄入冰的食物需要适量，过多摄入会刺激胃粘膜血管的收缩，促使胃液分泌量减少，肠道受到刺激后会加快蠕动，影响对营养物质的吸收，可能还会导致消化不良、腹痛腹泻等症状。日常生活中要清淡饮食，多食用新鲜的蔬菜水果，同时要增加食物种类保证营养摄入均衡，加强体育锻炼，养成早睡早起的良好作息习惯，增强身体抵抗力。

女性经常吃凉食的危害 

1、闭经

虽然说女人到了一定年龄之后，会自然地出现闭经现象，这是正常的生理现象。但是如果你还很年轻却穿这种问题，就是身体不健康的表现。其中，爱吃凉食的女人，就容易出现此种情况。因为吃太凉了，会损伤子宫，还会影响血液循环，致使月经周期紊乱的。

2、痛经

痛经要比闭经可怕多了，因为痛经会给女人们带来严重的疼痛。痛经有多痛呢?严重的话，好像绞肉机在你的小腹中360度的旋转一般。有些女人甚至，还伴随着腰部酸痛的情况，整个月经期都不好过。

3、不易怀孕

贪吃凉食的女人，体内的激素水平容易出现紊乱的状况。当然雌激素水平失去平衡，出现异常的时候，会影响内分泌系统的运转。而其又和月经周期密切联系，当内分泌有问题了，月经也就会出现异常情况。月经不规律的话，自然就会影响排卵，而排卵不规律自然就影响受孕了。所以说，女人们必须要改掉爱吃凉食的习惯，最好离凉食远远的。

女性经常吃凉食的坏处

1、会引起消化不良，经常吃冰会引起胃黏膜血管收缩，降低酶的活性，容易造成消化不良。

2、容易引发心绞痛，吃太多的冰还会对心脑血管产生刺激，使脑血管产生刺激，出现收缩痉挛的情况。但是，对于本身就有心血管疾病的人来说，最好少吃冰。

3、会引起腹痛，腹泻，大量吃冰会加快胃肠的蠕动，引起胃痉挛。

女性寒凉食物吃多了会怎样

1、造成早衰

首先就是，体质寒气比较重，会影响血液的流动，那么在这样的情况之下，就会导致身体中血液循环不顺畅，那么必定会影响脏腑的正常运作，时间一长就会造成有些女性出现手冷脚冷的出现，并且面色苍白毫无血色，同时衰老也就会更加的快速。

2、影响胎儿

对于一些已经怀孕的孕妇而言，如果在平时的生活中经常吃一些凉性的食物，那么对身体当中的宝宝伤害是比较大的。会造成宝宝在出生之后身体素质不是特别的好，经常会出现肚子痛，还有拉肚子的情况。因此，对于那些已经怀孕的孕妇而言，在平时的生活中吃食物，一定要注意热性与凉性的交叉吃，这样才不会让体质变寒，从而影响宝宝的健康。

3、导致胃寒

对于女性而言，如果在平时的生活中经常吃一些凉性的食物，除了会有上文中所说的这些危害之外，还会对脾胃造成刺激，最终导致胃寒。如果得了胃寒，那么对于身体健康而言是非常不利的。它会导致出现慢性胃炎，还有就是胃下垂，甚至是胃十二指肠溃疡。

女性经常吃冰有什么影响

女生经常吃冰会降低血液的循环速度，女性长期吃冰，还会造成手脚冰凉，从而容易患一些妇科疾病，如月经不调，宫寒，痛经等。如果在女性月经期间吃冰会影响子宫的收缩及经血的排出同时会增加痛经的情况。