杨桃是一种营养价值很高的水果,但是很多人吃不习惯,喜欢用它来泡酒。那么杨桃可以泡酒吗,应该用什么方法泡酒,让我们一起来看看吧。
杨桃热量不高,属于一种营养物质比较丰富的食物,适量吃对身体有好处,若控制好摄入量并不易长胖,但是过量吃可能易长胖。
杨桃中的主要成分为维生素、矿物质、水分、膳食纤维、微量元素等,不含大量脂肪、胆固醇以及糖分等,每100克杨桃中的热量在31大卡左右,具体热量无法确定,因为杨桃成熟度不同,其中热量也会存在一定偏差,由于所含热量相对偏低,因此杨桃热量不高。日常适量吃杨桃,其中的营养物质可以被人体正常消化、吸收,由于摄入的热量相对较少,可以通过机体新陈代谢消耗,不会使体内摄入的热量偏高于消耗的热量,通常能够避免多余的热量形成脂肪,一般不易长胖。但若不控制杨桃的摄入量,过量吃杨桃,也会引起体内热量聚积增多,无法被人体完全消耗的情况下,可能容易长胖。
因此,对于减肥人群或者过度肥胖人群,需要控制杨桃摄入量,减轻对身体产生的不良影响。
可以泡酒喝。 杨桃也叫做阳桃,是一种热带水果,其口感酸涩,略带甜味,汁水丰富,果肉柔软,其中还含有较为丰富的维生素C、有机酸、胡萝卜素、糖类、矿物质等多种营养成分,营养价值很高,杨桃的食用方法有很多,泡酒喝也是其中一种,用杨桃泡酒,其中的有效成分可以充分溶在酒精中,而且杨桃泡酒酸甜可口,具有较高的保健价值。
材料:杨桃2个,白酒、冰糖各适量。
做法:
1、将杨桃洗净,沥干水分。
2、削去杨桃的硬边,将杨桃切成厚薄合适的片状。
3、将杨桃片装入消好毒的玻璃罐中,放入冰糖。
4、倒入白酒淹没杨桃,盖上盖。
5、静置在阴凉通风处,每日摇晃一次。
6、一个月左右即可饮用。
7、每次喝20-50毫升,一天喝1-2次。
1、解酒毒 杨桃中含有较丰富的糖类、有机酸及维生素c,有生津利尿、解酒毒的作用。
2、保护肝脏 杨桃能减少机体对脂肪的吸收,有降低血脂、胆固醇的作用,对高血压、动脉硬化等心血管疾病有预防作用。同时还可保护肝脏,降低血糖。
3、促进消化 杨桃中含有丰富的有机酸,能提高胃液的酸度,促进食物的消化而收到消食和中之效。
4、消除疲劳感 杨桃中糖类、维生素C及有机酸含量丰富,且果汁充沛,能迅速补充人体的水分,生津止渴,并使人体内的热或酒毒随小便排出体外,消除疲劳感。
5、预防心血管疾病 杨桃能减少机体对脂肪的吸收,有降低血脂、胆固醇的作用,对高血压、动脉硬化等心血管疾病有预防作用。
6、防治口腔溃疡 杨桃含有大量的挥发性成分、胡萝卜素类化合物、糖类、有机酸及维生素B、C等,可消除咽喉炎症及口腔溃疡,防治风火牙痛。
1、杨桃性寒,多食可引起腹泻,故脾胃虚寒、纳差腹泻者应少食。
2、杨桃不适合肾病患者吃,因为杨桃包含一种影响神经传导的物质,肾脏功能欠佳者食用后,可能导致神经失调如昏迷等。
3、肺热咳嗽、痰白而多者应慎食。
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