速溶咖啡会发胖吗 速溶咖啡可以用冷水冲泡吗

很多人都喜欢喝咖啡，速溶咖啡因为其方便、快捷的特点依旧是咖啡界的宠儿，速溶咖啡远不及手冲咖啡的精致，口感上也大打折扣，很多减肥的小伙伴可不要再喝速溶咖啡了哦~

速溶咖啡可以用冷水冲泡吗

速溶咖啡建议最好不要用冷水冲泡。冷水的温度较低，无法很好的将速溶咖啡的颗粒冲化，冲泡出来的咖啡可能出现结块的现象，最好使用热水冲泡，热水可以充分将咖啡颗粒冲散融化，喝起来口感比较好。

如果购买的速溶咖啡是冰咖啡类型，这种咖啡一般是可以用冷水冲泡的，具体可以按照包装上的说明冲泡。

适合冲泡咖啡的水温在88至94度左右，热水沸腾后大概静置1至2分钟左右再用来冲泡咖啡，这样不仅可以充分将咖啡融化，还能让咖啡散发出香气。

如果想要喝凉的咖啡，可以用热水冲泡后放凉再喝，或者往咖啡里面加入适量的冰块，让温度降下来。

速溶咖啡会发胖吗 

会。 速溶咖啡一般是由咖啡粉、植脂末、白砂糖组成，还含有稳定剂、增稠剂、食用香精等添加剂成分，速溶咖啡的热量不低，糖分含量也很高，一袋（15克）速溶咖啡含糖量占80%，而成年人每天糖添加限量为50克，另外，每100克速溶咖啡的热量约为200-500大卡，由此可知速溶咖啡属于高热量、高糖分的食物，所以如果长期喝速溶咖啡是会导致长胖的。 如果想避免这种情况的发生，可以选择不加糖的速溶黑咖啡粉，热量几乎为零，喝了不会发胖，还有配料中不含添加剂，只有咖啡豆的速溶咖啡，不仅咖啡风味浓郁，喝了也不会发胖。 

速溶咖啡一天喝几包 

一天1-2包即可。 虽然适量的饮用速溶咖啡，具有一定帮助人体提升醒脑的作用，但是由于速溶咖啡中含有大量的咖啡因、糖分等成分，过量食用不利于人体健康，一般建议一天食用1-2包的速溶咖啡即可。

速溶咖啡的热量是多少 

每100克速溶咖啡的热量约为200-500大卡，根据产品配料的不同热量有差异。常见的三合一咖啡由咖啡粉、植脂末、白砂糖组成，还含有稳定剂、增稠剂、食用香精等添加剂成分。

速溶咖啡的保质期是几年 

保质期一般在2-3年左右。 速溶咖啡主要是通过咖啡萃取液中的水分蒸发而获得的干燥咖啡提取物，区别于传统的咖啡冲泡模式，深受人们的喜爱和欢迎。 一般速溶咖啡的保质期都比较长，不同的厂家生产的速溶咖啡保质期是不一样的，通常保质期都在2-3年左右，具体可以看包装上的具体生产与保质日期。