蓝莓孕妇可以吃吗 蓝莓是发物吗

蓝莓是一种很多人都喜欢吃水果，因为蓝莓的口感是酸甜的，所以有些孕妇在怀孕期间也是喜欢吃蓝莓的，那么孕妇是可以吃蓝莓的吗，因此我们便来了解一下蓝莓孕妇可以吃吗？孕妇吃了蓝莓会怎样？

蓝莓是发物吗

蓝莓不是发物，民间普遍认为发物指营养丰富、具有辛辣刺激性，以及易诱发疾病或吃之后可能会导致病情加重的一类食物。蓝莓味甘、酸，性凉，一般也不容易加重疾病，因此临床上认为蓝莓不属于发物。而且蓝莓清淡芳香、甜酸适口、营养丰富，适量食用能为人体补充营养，对维护人体健康有一定帮助。

1、改善胃肠：蓝莓入脾、胃经，对脾胃有一定补益作用，适量吃能帮助促进脾胃的功能，改善胃肠蠕动，有利于食物的消化和吸收；

2、开窍明目：蓝莓味酸，入肝经，中医认为肝开窍于目，蓝莓酸甘可以补益肝，对眼睛有一定保健功效，能帮助养护人体的眼睛、保护视力、缓解眼疲劳等；

3、生成津液：蓝莓味酸，酸性食物有益于人体津液的生成，有改善津液不足引起的口干、口渴的作用。

蓝莓虽好，但不可一次性摄入过多，以免引起胃胀、胃痛等胃肠不适症状。而生活中常见有羊肉、牛肉、韭菜、洋葱、葱、姜、蒜、辣椒，以及鱼、虾、生蚝等海鲜类食物都属于发物，一般认为容易上火，或存在荨麻疹、湿疹、哮喘或热性疾病患者应尽量不吃或少吃，否则不利于疾病的痊愈，还有可能出现口舌生疮、目赤肿痛、小便赤黄、大便干结等上火症状。

此外，部分人士认为蓝莓中含有水杨酸，而含有水杨酸的咖啡、茶、杏仁等其他食物可算作发物，因此蓝莓也应算作发物。但蓝莓中含有的有效成分较少，不可与其他食物同等对待，建议广大人群不要轻信网络谣言，注意辨别。

蓝莓孕妇可以吃吗

孕妇是可以吃蓝莓的，蓝莓是一种营养价值很高的水果,孕妇在怀孕期间都可以吃。蓝莓具有保护视力、静心安神、美容养颜、增加身体免疫等效果，新鲜的蓝莓里面还有还有很丰富的营养成分，对于孕妇的睡眠、增加身体免疫力等等的情况都是有一定的好处。但是有些蓝莓干、蓝莓饮料等含有蓝莓的加工制品,孕妇还是不能多吃。怀孕后孕妇身体免疫力会降低，部分孕妇会出现失眠症状，怀孕期间食用蓝莓可以起到缓解效果，所以是可以食用的。孕妇期间一定要注意多吃新鲜的蔬菜和水果，保持饮食的均衡化，注意及时补充叶酸，以及注意定期进行孕检。

孕妇吃了蓝莓会怎样

蓝莓作为比较常见的水果，一般来说男女老少都是可以食用的，但这并不能说蓝莓不管怎么吃都是健康的，因为根据试验证明，蓝莓吃多了之后会导致腹泻，孕妇对于蓝莓的量还是要有一定的控制。一旦蓝莓吃多了导致腹泻，会对孕妇的身体和胎儿都造成不良影响，在妊娠期间出现频繁或剧烈的腹泻，不及时吃药制止，会影响孕妇对营养物质的吸收，从而影响胎儿的营养状况。其次，腹泻时，女性体内会分泌一种叫前列腺素的天然化学成分，它会进一步刺激肠道，加重腹泻症状；同时，这一化学成分还会刺激子宫收缩，可能导致流产和早产所以在怀孕期间，尤其是前三个月里，对食物一定要严格把关。如果孕妇腹泻次数比较多，症状严重、持续时间长，是非常危险的，一定适当使用补液治疗，以补足因腹泻丢失的水分和电解质以及热量；病情重的，更是要在医生指导下服药治疗。

蓝莓孕妇吃了有什么好处

怀孕吃蓝莓的功效与作用，第一个就是可以保护眼睛，增强视力，蓝莓中含有一种花青素的成分，这个有促进视网膜细胞中，视紫质生成的作用。这样就可以预防重度近视和视网膜剥离，从而起到保护视网膜的作用。第二个就是增强自身的免疫力，蓝莓中还含有丰富的钾元素，钾有助于维持体内液体平衡、血压的正常和心脏功能，从而增强身体抵抗力。第三个就是可以起到抗氧化功能，从而缓解衰老。另外就是蓝莓还可以改善记忆，防止功能失调，调节身体平衡起到很好的作用。

蓝莓孕妇血糖高可以吃吗

孕妇如果血糖高的话是可以适量的吃一些蓝莓的，蓝莓的含糖量并不高，而且还含有丰富的果胶，花青素，钾和维生素，能有效地控制血糖，并具有抗氧化的功效，但也不要多吃，吃多的话容易导致脾胃损伤或者是出现腹泻的状况，因为蓝莓性凉。如果孕期有血糖高的情况下，一定要控制饮食量和体重，因为孕期血糖高会对孕妇及胎儿产生不良影响，所以必须严格限制含糖量高的食物摄入，少食多餐，适量的运动，同时要定期去医院测量血糖，保证血糖水平在正常范围之内。