芒果怎么看坏没坏 芒果可以空腹吃吗

芒果含有丰富的纤维素，对于消化而言是有着促进作用的，而且对于减肥还有着一定辅助作用。那么芒果怎么看有没有坏呢？芒果如何快速催熟呢？

芒果可以空腹吃吗

正常人可以空腹适量吃芒果，芒果属于热带水果，富含糖分、蛋白质、维生素等营养物质，而且果肉质地柔软，空腹适量食用不会对胃肠道造成刺激。但需要避免直接吃从冰箱拿出来的芒果，空腹吃过凉的芒果可能会刺激胃肠道，导致腹痛、腹泻等情况出现。

但有一些特殊人群不适合空腹吃芒果，如果本身存在胃肠道疾病，如慢性胃炎、胃溃疡等患者，需要避免空腹吃芒果，或者少吃一些，以免加重肠胃不适感，可以选择在饭后吃芒果。而对于糖尿病患者而言，通常建议限量吃芒果，如果想吃芒果，一般建议在血糖控制稳定的情况下，可于餐后少量食用，并需要做好血糖的监测。除此之外，如果存在芒果过敏的情况，无论是否空腹均需要避免食用芒果。

芒果不仅味道甘甜，口感软糯，而且营养丰富，吃芒果可以补充人体所需的热量、维生素、矿物质及微量元素、膳食纤维等。但因为芒果含糖量比较高，所以吃完要注意口腔清洁，以防口腔内细菌滋生，并避免食用过多，日常饮食要保证多样化。

芒果怎么看坏没坏

可以根据看外观、闻味道、尝味道等进行判断是否坏：如已经发生变质的芒果外观发黑、闻着发霉、带有发酵腐败味、果肉软烂流水、味道苦涩等，这些都是芒果坏掉的现象，这样的芒果是不能继续吃的，尤其是发霉的芒果，霉菌毒素感染能力强，吃多了可影响各器官的健康，甚至威胁到生命安全。

芒果如何快速催熟

1、通过水果催熟，将芒果和成熟的水果放在一起，可以促进芒果的成熟；

2、用催熟剂催熟，通常乙烯溶剂或晶体，按照说明书稀释，均匀喷洒在芒果表面即可；

3、通过高温催熟，将芒果放在温度比较高的地方，3天左右就能成熟，温度低成熟时间会延长。

芒果一年四季都有吗

是的。芒果品类非常丰富，一年四季都有不同品种的芒果成熟上市，即使是本土没有芒果上市，还可以购买进口的芒果，因此，芒果一年四季都有，不过，不同时期和不同产地的芒果，口感上会有一些差别。

芒果什么时候吃最好

1、一年之中：夏季 夏季是芒果成熟的季节，此时出产的芒果多为应季水果，大部分都是树上熟的成品，而不是催熟后的果子，加上夏季阳光充足，芒果光照较多，其成熟后的芒果含有的糖分也比较高，果肉吃起来更加甘甜多汁，是一年当中最适宜吃芒果的时候。

2、一天之中：饭后1—2小时 芒果味甘酸、性凉，一般不建议在空腹时食用，以免部分人群肠胃消化功能不好，吃了容易出现肠胃不适的现象；同时也要避免在肚子很饱的时候吃，否则芒果蛋白质、汁水丰富，吃多了容易涨肚难受，最好是在饭后1—2小时后再吃，这样芒果含有的有机酸以及膳食纤维均能有助于食物消化吸收，还能避免空腹、饱腹时食用的不良危害