茶叶蛋适合减肥吃吗 茶叶蛋的危害

减肥的时候不光要控制热量还要为身体补充蛋白质的，这个茶叶蛋在减肥的时候适不适合吃？要是在早上吃的话行不行？

茶叶蛋的危害

茶叶蛋有可能会引起体内胆固醇高的危害，不利于身体的健康。

在煮茶叶蛋的时候，通常会放比较多的调味剂，如果反复的蒸煮会产生大量的亚硝盐酸，而且茶叶中鞣酸和碱成分，会和鸡蛋中的铁元素以及钙元素相结合，会对消化功能造成影响，导致消化不良，而且还会引起体内胆固醇高的现象。经过茶叶煮的鸡蛋会导致蛋黄里的亚铁离子以及硫离子产生一些化学反应不容易被消化，有可能还会引起缺铁性贫血的症状，对身体的健康会造成严重的影响，因此尽量不要过多的吃茶叶蛋。

平时也可以吃一些的新鲜的蔬菜和水果，比如黄瓜或者苹果。

茶叶蛋适合减肥吃吗

减肥吃茶叶蛋一般是可以吃，可以适当的吃一些能够补充身体所需要的营养成分，对于减肥的效果并不会造成影响，但是不要一次性吃的太多。如果想快速的瘦下来也可以到正规的医院做抽脂手术，能够将体内多余的脂肪抽出体外，可以达到快速瘦身的目的，在做完手术之后也不容易出现反弹的情况。

茶叶蛋适合早上吃吗

鸡蛋的蛋白质高，早上消化很好，吃鸡蛋能吸收很多营养，但是好像茶叶蛋味道好，但是营养都流失了，最好把茶叶蛋改为白煮蛋。茶叶蛋是我国的传统食物之一，可以做餐点，闲暇时又可当零食，实用和情趣都兼而有之。然而，这却是不恰当的食用方法，有悖于健康，也谈不上营养。

茶叶蛋的热量高吗 

茶叶蛋的热量是不算高的。经过测定，100克茶叶蛋中所含有的热量为144大卡，这个数值可以说是比较低的。所以在平时适当的是一些茶叶蛋的话是不用担心会长胖的因为这点热量不会对人体造成不良影响。但是也要注意茶叶蛋的食用量不能太多，如果吃太多的话，也有可能会导致热量的堆积。

茶叶蛋适合小孩子吃吗

一般来说小孩子吃茶叶蛋不利于身体健康，因为茶叶中含有生物酸碱成分，煮时会渗透到鸡蛋里，并和鸡蛋中的铁元素结合形成硫化铁，硫化铁对胃有很强的刺激性，时间长了会影响人体对铁的吸收，不利于孩子的身体健康。