纸皮核桃可以用来煲汤吗 纸皮核桃的功效与作用

用坚果来煲汤这也可以说是一种常见的煲汤手法了，但是核桃煲汤的话好像还没怎么尝试过，用纸皮核桃煲汤可以吗？要是不小心纸皮核桃吃多了会怎么样？

纸皮核桃的功效与作用

补肾益精、健脑益智

纸皮核桃含有亚麻酸、亚油酸、钙、磷、铁等多种营养物质，可以补充身体营养，

增强免疫力，而且还可以健脑益智，提高记忆力。纸皮核桃还可以补肾益精，可以缓解肾虚引起的尿频、尿急、腰膝酸软、肾虚性耳鸣等症状。

纸皮核桃还能清除自由基，抗氧化，达到抗衰老、美容养颜的作用。

纸皮核桃可以用来煲汤吗

其实严格来说，核桃是可以拿来煲汤喝的，最好是用核桃和排骨一起煲汤，这样的汤水是非常养人的。而且经常喝点核桃排骨汤，不仅能够促进我们的记忆力、开发我们的智力，而且还能够调节我们的身体，增强我们的抵抗能力。除此之外，你在吃核桃的同时，最好还要经常出去锻炼锻炼，这样才能使得自己的身体变得更加的强壮，对于疾病的抵抗力自然也就变高了。

纸皮核桃可以多吃吗

多吃核桃对身体不好，常吃需掌握核桃的量，核桃仁表面的褐色薄皮也含有部分营养，勿丢弃。不能与野鸡同食。所有人都可食用。每次20克，过多会影响消化。

纸皮核桃可以打豆浆吗

需要。核桃仁的表面有一层薄皮，核桃带着这层皮直接打豆浆会影响豆浆的口感和味道，核桃泡过之后就能很容易把表面的皮给去掉，去掉皮之后再打口感会更好一些。核桃含有丰富的维生素B和E，可防止细胞老化，能健脑、增强记忆力及延缓衰老。

纸皮核桃会苦吗

核桃吃起来有点苦可能是因为变质导致的，若是新鲜核桃，也许是由于核桃里面的水分比较多，如果核桃透不了气，水分就不能挥发掉，所以核桃是苦的。新鲜核桃要经过晾晒才能食用，不可直接吃。