肠粉适合减肥吃吗 肠粉适合胃不好的人吃吗

在减肥的时候最好是少吃些高热量的食物，这个肠粉是不是属于高热量的一种？在减肥的时候适不适合吃呢？肠粉的热量怎么样高不高？

肠粉适合胃不好的人吃吗

胃不好的人可以吃肠粉，但不建议。市面上大部分肠粉指粘米粉做成的面皮，裹上肉馅与蔬菜，由于外形类似猪大肠，得名为肠粉的食物。

胃不好的人胃黏膜屏障较为薄弱，且蠕动消化能力较弱。一般建议吃容易消化吸收，且营养易通过胃肠道的食物，如小米粥、南瓜粥等。这种食物在为机体补充营养的同时，还有利于胃肠道黏膜修复。但是由于肠粉是粘米粉制成，不易消化，食用后可能会加重胃肠消化负担，刺激胃黏膜屏障，出现胃胀、胃痛等表现，所以一般不建议胃不好的人群吃肠粉。

胃不好的人，饮食上应以清淡易消化食物为主，尽量避免进食油腻、辛辣刺激性食物，同时也可以适当吃新鲜蔬菜水果，多注意休息。必要时还可以在医生指导下使用奥美拉唑、多潘立酮等药物进行治疗。

肠粉适合减肥吃吗

肠粉通常是不适合减肥时期吃的。肠粉的主要成分就是淀粉，而淀粉属于碳水化合物，食用后还会导致身材更加肥胖，也会影响到减肥瘦身的效果。

肠粉的热量高不高

肠粉的热量属于正常，100克的米饭所含有的热量为116大卡，因此，肠粉的热量和米饭的热量是差不多的，既不是属于低热量食物，也不是属于高热量的食物。而且肠粉里面还含有丰富的维生素、淀粉、蛋白质、微量元素等，这些成分对身体具有很好的补益作用，所以还是可以适当食用一些的。

肠粉和米饭哪个容易胖

同等重量的肠粉和米饭相比，米饭的热量更高一点。肠粉的热量非常低，主要是用一些面粉和鸡蛋制作而成，摄入体内之后可以增加饱腹感，起到健脾开胃的目的，补充丰富的蛋白质和钙离子。而米饭中的碳水化合物的含量比较丰富，摄入过量之后容易形成腹胀现象，所以想要减肥的人群一般建议可以适量吃一些肠粉，不但可以起到减肥的作用，还可以避免腹胀。

肠粉会升高血糖吗

经常吃肠粉会使血糖升高。因为肠粉是用精白大米制作而成，而且经过蒸制到柔软细腻程度，淀粉糊化程度非常高，极易消化，因此葡萄糖会快速进入血液。有的肠粉加了牛肉、鸡蛋等配料，对血糖反应略有压制，但血糖指数仍然高达81。