荔枝买红的还是买绿的 荔枝可以降血糖吗

购买荔枝的时候我们会发现荔枝有红的也有绿的，那么在挑选的时候买哪种颜色的比较好呢？要是荔枝买回去了之后发现太青该怎么办才好？

荔枝可以降血糖吗

荔枝一般情况是不能降血糖的。

荔枝是无患子科荔枝属植物，含有较为丰富的各类维生素、微量元素、有机酸，并且还含有较多的葡萄糖和果糖，是属于高糖水果。人体食用后，体内的果糖需要转化为葡萄糖才能被直接利用，无法起到降血糖的作用。如果在空腹状态下进食过多荔枝，体内的果糖不能及时转化供能，则会刺激胰腺分泌大量的胰岛素，从而导致血糖一过性的降低，人体会出现头晕、乏力、心慌、手抖等低血糖的症状。而随着果糖逐渐被人体吸收，最终还是会导致人体血糖异常升高。因此，荔枝是不能降血糖的。

建议血糖高的患者，日常生活中遵循低糖、低脂、低盐三饮食原则，水果应选择食用含糖量偏低水果，如牛油果、番石榴、圣女果等等。加强运动，可选择如跑步、游泳等有氧运动，增强体质。定期监测空腹，如发现血糖异常，需及时就医，在医生指导下进行药物治疗。

荔枝买红的还是买绿的

首先在对荔枝进行购买的时候呢，我们一定要挑选红色的荔枝去进行购买，红色的荔枝呢，是完全成熟的荔枝，虽然其颜色不是很鲜艳，但这样呢荔枝吃起来会更甜一些，其颜色呈现为暗红色。

荔枝买回来是青的怎么办

把青荔枝装在塑料袋里，用成熟的香蕉或者苹果催熟；把荔枝用口袋装好后放在大米中催熟。催熟后的荔枝香甜美味，汁水也非常的多，口感极佳，但一次性不可过多食用。荔枝在保存的时候要放在阴凉避光的地方，或者放在冰箱的冷藏室保存。

荔枝有多少品种 

1、妃子笑，又称玉荷包，具有果大、肉厚、味甜的特点。

2、桂味，果实带有桂花香味，每年六月份成熟。

3、元红，产自福建福州，果实呈心脏形。

4、陈紫，又称状元香，原产于莆田。

5、三月红，因在三月份成熟而得名，属于早熟品种。

荔枝可以多吃吗

荔枝肯定不能多吃。中医认为，荔枝性热，吃多了容易上火，出现口舌干燥，起泡，甚至出现流鼻血等病证，甚至会损伤肺部，引起肺炎等疾病；荔枝多吃可能会引起突发性低血糖，特别是空腹吃荔枝，对身体危害很大；荔枝含糖量很高，过多的吃荔枝，会使糖分来不及代谢，转化成脂肪囤积在体内，引起发胖。成年人一次性不宜超过300克，小孩子不超过5枚。