什么茶叶做奶茶好喝 奶茶的危害有多大

想必前段时间在家很多人都自己尝试过做奶茶吧，其实自己做奶茶的方法也不是很难，那么什么茶叶做奶茶好喝呢，下面一起来看看吧。

奶茶的危害有多大

市面上越来越多的奶茶都是由各类食品添加剂制作而成。偶尔的喝奶茶并不会对人体造成什么危害，但是长期喝奶茶会对人体产生一定的危害。

奶茶并不健康，它在制作过程中会加入一些添加剂，添加剂对人体健康是有害的，最常见的添加剂有色素、糖精等，为了口感更好，还会使用一些反式脂肪酸等，过量的会使人体发胖，可能会引起高血脂、高胆固醇等疾病，还可能会导致恶性肿瘤。糖量过多会导致高血糖，还可能会使糖尿病患者的病情进一步加重。除此之外，奶茶中含有咖啡因，会使人出现失眠的症状，更加焦虑，存在心悸等神经症状，奶茶也含有兴奋神经的物质，对睡眠会产生负面影响，特别是晚上喝奶茶，更容易引起失眠。

因此，长期喝奶茶对人会造成一定的危害，要少喝，最好在下午5点前饮用，减少对睡眠的影响。

什么茶叶做奶茶好喝 

这是许多喜欢喝奶茶的人都想要了解的，一般做奶茶用的是红茶。锡兰红茶、阿萨姆红茶、伯爵红茶、滇红茶、祁门红茶等，除了使用茶叶之外，还可以用立顿红茶、雀巢等茶包来煮奶茶，当然味道肯定没有用茶叶煮出来的奶茶好喝。

怎样自己用茶叶做奶茶

原料：红茶、纯牛奶、白砂糖、冰块。

1、将红茶泡两分钟左右;

2、在锅内倒入纯牛奶煮开，并冷却;

3、把冷却的牛奶和红茶混合在一起，用勺子搅拌均匀;

4、按照口味，加入白砂糖，用勺子搅拌至白糖溶解于水中;

5、搅拌好之后，加入少许冰块，香醇的奶茶即可做好。

睡前喝奶茶会失眠吗

睡觉前喝奶茶会失眠的。因为奶和茶经过煮沸以后，特别是茶叶煮久以后会产生很大量的咖啡因，咖啡因的含量相当于喝2-3杯的咖啡量。

什么时候喝奶茶较好

建议在上午或者中午的时候可以适量的喝一点。可以提神醒脑、改善情绪的作用，也可以提高工作效率，不建议在睡觉前喝大量奶茶所以睡觉前喝奶茶是可以引起失眠的，因为奶茶里面含有大量的咖啡因。