哈密瓜作为一种水果具有很高的营养价值,哈密瓜的吃法非常对,可以生吃、凉拌、制作果干。对于体质寒凉的人群来说,哈密瓜还可以加热吃。
清热利便、抗氧化、保护心血管
哈密瓜性寒,具有清热利便的功效,能够缓解肺热咳嗽、咳痰喘鸣、暑热燥渴等症状。
其中含有丰富的纤维素,能够促进肠道蠕动,帮助软化大便,改善便秘症状。
哈密瓜中还含有大量的维生素,能够抗氧化,抑制黑色素沉着,预防晒斑。此外,哈密瓜中含有丰富的钾离子以及活性成分,能够降低血压,减低血液粘稠度,预防动脉硬化,降低患心血管疾病的几率。
可以。 哈密瓜是葫芦科植物甜瓜的一个品种,主要产于新疆吐鲁番地区,口感甘甜,其中含有大量的维生素、蛋白质、糖分、纤维素、胡萝卜素以及钙、铁、磷等成分物质,营养价值以及食用价值比较高,深受人们的喜爱和欢迎。 但由于哈密瓜性寒,对于肠胃不好的人群来说,可以将其蒸好再吃,这样对其肠胃比较温和,所以哈密瓜是可以蒸熟吃的。
美容养颜 哈密瓜中含有大量的蛋白质、维生素、纤维素等成分物质,其中蛋白质可以维生素,可以为人体肌肤提供养分,有利于人体肌肤细嫩有光泽,其次纤维素具有一定促进人体肠胃蠕动的作用,蒸熟适量食用可以加速人体排出体内多余的毒素以及废物,具有一定美容养颜的作用。
减肥瘦身 哈密瓜中的热量以及脂肪含量是比较低的,蒸熟之后适量食用并不需要担心发胖,其次哈密瓜中含有一定的水分以及纤维素,适量食用有利于促进人体体内体内的毒素以及废物排出,具有一定减肥瘦身的作用。
清凉消暑 哈密瓜味甘性寒,蒸熟之后适量食用可以帮助降低人体体内的燥热之气,具有一定清凉作用,其次哈密瓜中含有一定的钾元素物质,具有一定利尿作用,所以适量吃哈密瓜具有一定清凉消暑的作用。
原料:鱼脊肉半斤,哈密瓜适量,番茄酱和料酒少许;
1、原料洗净沥干水,将鱼脊肉切成蝴蝶形薄片,把哈密瓜切成与鱼片大小的块状,后把鱼片平放在哈密瓜上,隔水蒸至嫩熟。
2、起锅前洒少许料酒,
3、食用前可在哈密瓜、鱼片上挤一点番茄酱调味,但不需加盐,番茄酱用量视各人口味增减。
特点:此道菜口感细腻,吃后留香,暑天吃可生津开胃、消暑宁神。
1、不能和香蕉同食使肾衰病人、关节炎病人病症加重。
2、不能与蟹、田螺、油饼同吃,与蟹同食,有损肠胃,易致腹泻。
3、也不能与啤酒、小蟹、牛肉、猪肝一起吃。
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