晚上喝奶茶会睡不着吗 喝奶茶会长痘痘吗

奶茶是现在年轻人普遍爱喝的饮品之一，但是奶茶里面含有茶的成分，众所周知，茶叶可以提神，所以晚上可以喝奶茶吗，晚上喝奶茶会导致失眠吗。

喝奶茶会长痘痘吗

如果正常饮用奶茶，通常不会引起长痘痘。但如果患者正处于长痘痘期间，建议最好远离奶茶。

痤疮也称痘痘，是毛囊慢性皮质性的炎症，主要是由于毛囊分泌过多的皮脂腺，因为排出时候困难，局部有痤疮丙酸菌感染，会长痘痘。长痘痘和激素水平密切相关，比如雄激素过高，有可能加重痘痘，因为能帮助皮脂腺分泌旺盛，同时和情绪也密切相关。患者应该保持规律的作息，心理的平衡非常重要。

建议患者长痘痘期间尽量避免辛辣、刺激性、高油脂食物。长痘痘后要勤洗脸，保持脸部清洁、干爽，避免污物堵塞毛孔。不要用手去碰脸，更不要用手挤压痘痘。

晚上喝奶茶会睡不着吗 

晚上喝奶茶是有可能引起失眠的，但也是具体因人而异。除了咖啡奶茶明确含有咖啡因外，其他口味的奶茶由于也是由不少食品添加剂制成，因此含有不少刺激性较强的化学物质，在一定程度上会让脑中枢神经兴奋，可能会引发失眠状况。为了避免因饮食导致的失眠，睡前还是不要喝奶茶了，不妨喝些温牛奶。

喝奶茶会失眠的原因

奶茶的种类很多种，但其原料都离不开它的名字，奶和茶，有趣的是奶是可以有助于睡眠的，而茶却恰好相反，茶叶中所含成分很多，其中含有的咖啡碱、茶碱会让人的神经极易兴奋，造成失眠效果，奶茶由于奶味较重，一般人认为里面含茶的成分并不多，实际上茶是一种可以冲泡开的饮品，只需要两三克冲出的一杯茶水就能让你感到很精神，奶茶差不多也是如此，纯奶与泡好的茶的比例大约是四比二，然而茶提神效果却要比奶的助睡效果强很多，所以如果是容易受到咖啡碱、茶碱影响的人，晚上就有可能会受到喝奶茶的影响。

喝了奶茶睡不着解救方法

如果患者喝了奶茶，导致患者睡不着，出现失眠，我们建议患者可以下床活动，因为只要上床超过半个小时以上还不能入睡，这些患者可以到其他的房间来做一些比较枯燥和乏味的事情，比如患者可以做做家务，可以读书、看报，直到患者有了睡意以后再上床睡觉。患者也可以喝适量的温牛奶，患者也需要做一些其他的一些运动，比如说可以散散步，一般来说，如果只是单纯的一次性的睡不着，尽量不需要应用安眠药。这些患者在将来尽量不要喝奶茶，尤其是在夜间或者晚餐的时候不能喝咖啡、不能饮酒、不能喝茶、不能吃得过饱。

什么体质喝奶茶失眠

喝奶茶出现失眠，在有些人群当中还是能见到的，这些人体质是比较敏感的。奶茶当中可能也含有咖啡因、茶多酚或者是茶碱的成分，尽管含量很少，但是也有中枢神经系统的兴奋性作用，因此敏感的人群是可能出现失眠的。对于这种人群来讲尽量不要喝奶茶，特别是午后就不要喝了。另外也不要喝咖啡、不要喝茶、不要喝酒。