蓝莓是营养价值非常高的一个水果,很多人喜欢吃蓝莓,蓝莓制作成果酱也是很受大家喜爱的,自制蓝莓酱也比较健康和卫生,只不过保质期没有外面卖的久。
蓝莓果酱热量一般较高。一般情况下,100克蓝莓酱含200大卡,热量较高,是一种高碳水化合物。蓝莓果实制成蓝莓果酱不仅营养价值高,含有大量对人类健康有益物质,包括抗氧化物、抗菌成分和丰富食用纤维等。
蓝莓中蕴藏着大量紫色成分,这个紫色成分就是花青素。据科学家研究,蓝莓中花青素可促进视网膜细胞中视紫质再生成,可预防重度近视及视网膜剥离,并可增强视力。
蓝莓中花青素能够延缓记忆力衰退和预防心脏病发生,因此被人们视为超级水果,多吃蓝莓有助预防结肠癌。建议日常中保持营养均衡,多进行户外运动,有助于保持体重。
常温没密封,只能保持一个星期。冰箱保存可以保存1到2个月。每次在弄蓝莓酱的时候,最好是用无水无油的勺子去取,这样就可以延长保质期了,还有就是果酱的甜度越高,保存的时间就会越长。自制果酱,如果煮熟的,并且灌装在玻璃瓶子里后又加热沸腾马上密封,就可以保存相当长的时间。
有朋友担心自制的蓝莓果酱放不久,其实这样的果酱只要浓度够高,是可以存放一个月的时间。放在在密封的在开水中煮过的玻璃瓶里,然后放冰箱保鲜,保存时间较长,可以保存一两个月。每次取的时候用无水无油的干净勺子,有利于延长保存时间。果酱的甜度越高保存时间越长。正常情况一个月左右没问题。但是如果在常温下保存,而且没有密封,一般可以保存一个星期。
自制果酱的保存方法:加入大量的糖
因为在熬煮时糖可以促进水果中的水分熬煮出来,如此就能使杀菌的作用更加的彻底,没有了细菌自然在保存的期间就不容易变质。糖加的越多果酱就越不容易坏,但是过量的糖可就不怎么美味了,原则上糖的添加不能超过果重量的一半,在这个范围之内是大多数人可以接受的甜度,超过了就会觉得太甜腻。
自制果酱的保存方法:充分的熬煮
制作果酱时充分的熬煮是非常重要的步骤,因为长时间的熬煮才能将水果中的果胶与味道煮出来,深深地影响了果酱的味道与口感,同时,水果上难免会沾染到细菌,长时间的熬煮也具有充分杀菌的作用,以防止果酱保存时内部变质腐坏或是发酵。熬煮的时间因水果的特性而不同,制作时要依照食谱的指示,熬煮时间只能延长不要缩减。
自制果酱的保存方法:趁热装罐
做好的果酱趁热装罐是为了防止在冷却时空气中的细菌掉落在果酱上,最好能在熬煮的时候就准备好装罐的容器,一熄火就立刻装罐封好,然后整罐放在室温中让它慢慢冷却,再放入冰箱中冷藏保存。若是来不及准备容器或是因为太烫不好装,那么最好也要在果酱降温到70℃以前完成装罐密封的动作,才能防止细菌滋生。
自制果酱的保存方法:选择适当的保存容器
新鲜水果的果酸含量很高,长时间也会对容器造成侵蚀,因此制作果酱时必须使用不锈钢或珐琅锅,而保存时则最好使用有盖能密封的玻璃容器,才不容易因为容器受到侵蚀而放出有害的物质,容器的盖子也要注意必须是耐酸的材质,或是内面有作过防侵蚀处理才行。另外要注意的是玻璃的耐热度要高,否则趁热装罐时会有破裂的危险,通常越厚的玻璃耐热度越高,可以先将玻璃罐放入滚水中测试耐热度,如果冷瓶放入滚水中没有出现裂痕那么就可以安心的使用了。
1、加糖
蓝莓里面的糖被熬制出来,就会有杀菌作用了,没有细菌,自然就保存得久。糖加的越多果酱就越不容易坏,但是过量的糖可就不怎么美味了,原则上糖的添加不能超过果重量的一半,在这个范围之内是大多数人可以接受的甜度,超过了就会觉得太甜腻。
2、灌装的时候趁热
做好的果酱趁热装罐是为了防止在冷却时空气中的细菌掉落在果酱上,最好能在熬煮的时候就准备好装罐的容器,一熄火就立刻装罐封好,然后整罐放在室温中让它慢慢冷却,再放入冰箱中冷藏保存。若是来不及准备容器或是因为太烫不好装,那么最好也要在果酱降温到70℃以前完成装罐密封的动作,才能防止细菌滋生。
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