炒方便面的热量 方便面的危害

炒方便面是现在很多人都爱吃的食物，里面通常会加上鸡蛋、火腿、青菜等等，味道和炒面没什么区别。那么炒方便面的热量是多少呢。

方便面的危害

1、人体对营养的需求是均衡，如每天对于蛋白质、脂肪或者葡萄糖都要求有比例，而方便面不可能把所需要的营养物质按合适的比例供给。如果长期吃方便面，很难保证均衡营养；

2、方便面保质期偏长，不止2-3天，所以会添加防腐剂和添加剂。这类化学物质对于人体有伤害。

因此，方便面除方便之外，无论是对于提供营养物质的均衡，还是所添加的防腐剂和添加剂对人体都有危害。

炒方便面的热量 

100g方便面中含有473大卡的热量，如果是炒方便面的话，会加上油、配菜以及配料，这样算下来一份炒方便面的热量非常高。

炒方便面和煮方便面哪个热量高

相对来说炒方便面会高一些。

一般来说方便面的热量是比较高的，正常情况下大约每100克的方便面中就含有473大卡的热量，所以煮方便面的热量也差不多是这样，但由于炒方便面的时候还会往里面加一些油以及食材，热量也会相对增加一些，所以对于煮方便面来说，炒方便面的热量会高一些。

炒方便面容易长胖吗

容易长胖。

方便面本身属于油炸类食物，炒方便面会增加方便面的热量，过多的食用炒方便面比单独的食用方便面更易引起肥胖，减肥期间食用炒方便面还容易影响减肥效果，建议在日常生活中要多多控制饮食、多做运动、减少脂肪摄入量、少吃油炸类食物、多吃新鲜的蔬菜和水果。

炒饭和炒面哪个更发胖

因为米饭和面条都属于碳水化合物，所以在同等份量的情况下，炒饭和炒面的热量一样高。