茶泡饭的热量 茶泡饭是中国还是日本的

茶泡饭是一种关于米饭的新奇吃法，这种吃法早在中国古代就有了，很多人觉得茶泡饭比较清淡，可以起到减肥的作用，下面为大家介绍一下茶泡饭的热量。

茶泡饭是中国还是日本的

茶泡饭起源于中国的。

普通的茶泡饭呢，就指茶水泡饭，将茶水倒在饭里，无论冷茶还是热茶都很合适。甚至还有人爱直接开水泡饭，吃起来也是非常爽口。 茶水泡饭，根据茶的不同，味道和功效也不同。比如绿茶泡饭可以清热解暑、红茶泡饭可以暖胃养生。

可能有的朋友们没有刻意做过这道茶泡饭，但是在小时候或者赶时间的时候，只要有冷饭，就倒上白开水或者茶水轻轻泡开，

拿出自家腌制的咸菜或酸菜就着吃，也都会觉得美味。亦或夏天天气炎热，刚煮好的米饭温度太高不能下咽，这个时候倒入凉凉的冷茶或者凉白开，立马就能敞开大吃。

茶泡饭的热量 

日式茶泡饭的热量(以100克可食部分计)是122大卡(510千焦)，单位热量较低。

每100克日式茶泡饭的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的5%。

茶泡饭可以减肥吗

茶泡饭是不能起到减肥的作用的，而且茶中的鞣酸还会影响营养物质的吸收，不建议这样吃。减肥还是需要适量的运动才可以的，要达到能量的负平衡，减肥才更有效果 。

天天吃茶泡饭对身体好吗

容易得胃病 吃茶水泡饭对消化却是大大不利的 茶泡饭 ,会使米饭很润滑.也就减少了咀嚼,从而增加了胃的负担.影响营养吸收，同样会冲淡胃内的胃酸，影响消化。

茶泡饭正确吃法

茶泡饭，指的是用茶水泡米饭，在中国南方地区通常用热茶水来泡冷饭即为茶泡饭。专通常以盐、梅属干、海苔等配料，和饭一起泡。制作方便，取材简单。